Todo de chicas

¿Has notado que has subido de peso y que en tus piernas se ha acumulado también la grasa? No te preocupes más, el día de hoy te compartimos una dieta que no solo te ayudara a bajar las piernas si no que también te ayudara a disminuir la barriga. Esta dieta debe de ser complementada por la práctica de ejercicio diario, sobre todo de ejercicio que ayude a disminuir la grasa de las piernas, se debe de ingerir como mínimo dos litros de agua y tratar de evitar la grasa.

Desayuno
- Comer una pieza de fruta fresca y dos rebanadas de pan integral con pollo desmenuzado (sándwich) e incorporarle una rebanada de lechuga y jitomate.

Media mañana
- Comer una lata de atún en agua con tomate, galletas horneadas bajas en calorías y una patata cocida. (más…)