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Dieta para evitar la celulitis

Author lizzessence    Category En Forma     Tags , , | Jueves, julio 14th 2011

La celulitis es un padecimiento que aqueja principalmente a las mujeres y que se genera por una acumulación de tejido adiposo en algunas partes del cuerpo. Existen algunos alimentos que ayudan a combatir la celulitis como aquellos que estimulan el intestino, los que ayudan a drenar el organismo y los que son bajos en calorías y en base a estas características se puede hacer una dieta de tres semanas para combatir la celulitis y acompañarla con muchos líquidos.

Día 1
Desayuno

- Comer una rebanada de pan integral, un huevo cocido, un vaso con jugo de naranja y una taza con café descafeinado.
Comida
- Comer un bistec a la parrilla y acompañarlo con una rebanada de pan integral y una ensalada de jitomate, hinojo y pepino.
Colación
Se puede tomar un vaso con leche descremada o un licuado de fresa.
Cena
-Comer 120 gramos de requesón bajo en grasa, una ensalada de espinaca y una rebanada de pan integral.

Día 2
Desayuno
- Tomar un jugo de jitomate y comer un huevo tibio con una rebanada de pan integral.
Comida
- Comer un filete de pescado a la plancha con una rebanada de pan integral y una ensalada de apio, lechuga pepino o un plato con verduras hervidas.
Colación
- Comer una manzana al horno o hervida sin azúcar.
Cena
- Comer un plato con legumbres aderezadas con una cucharadita de aceite de oliva, una rebanada de pan integral y un trozo de piña.

Día 3
Desayuno

- Comer un plato con cereal integral con una taza de leche descremada, se puede endulzar con una cucharadita de miel y una taza de jugo de naranja.
Comida
- Comer un filete de pescado a la plancha con dos rebanada de pan integral, dos rebanadas de piña y un plato con verduras hervidas.
Colacion
- Comer una manzana o cuatro ciruelas pasas hervidas sin azúcar.
Cena
- Comer dos huevos cocidos aderezados con jitomate y especias y acompañarlo con una ensalada de lechuga o espinacas y una rebanada de pan integral. (más…)